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Les fruits secs sont bons pour la santé. Ils sont riches en nutriments, notamment en fibres, en vitamines et en minéraux, qui sont importants pour maintenir un corps en bonne santé.
Les fruits secs sont également une source d'énergie naturelle, car ils contiennent des glucides simples et complexes qui fournissent de l'énergie au corps. Cela en fait un excellent choix de collation pour les personnes qui ont besoin d'un regain d'énergie rapide.
Les fruits secs contiennent des antioxydants qui aident à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres, qui peuvent entraîner des maladies chroniques telles que le cancer et les maladies cardiovasculaires. Les antioxydants peuvent également aider à réduire l'inflammation dans le corps, ce qui peut contribuer à prévenir les maladies chroniques.
